Bon matin :)

Je ne suis pas certaine si je me qualifierais de personne matinale mais je vous dirais que je suis en rogne contre moi-même lorsque je me lève un peu plus tard que j' aurais aimé . J' ai l' impression que c ' est du vrai gaspillage de temps. La journée passe trop vite et je manque de temps pour faire tout ce que j' avais de prévu. Un , deux heures de plus compte tellement. 

Je profite de ce moment seule pour apprécier cette belle solitude.  Je médite , je cause avec  moi-même , j' efface le passé et m' invente  une nouvelle  vie  sur une page vierge .

J'adore me réveiller la première même avant les chiens. L'odeur du café qui  fume dans la cafetière.  Un silence réconfortant règne tout autour de moi et c' est une belle façon de commencer ma journée paisiblement.

AVEZ-VOUS DÉJA ENTENDU LES OISEAUX VOUS DIRE BONJOUR ? 

Être du matin ou du soir influerait sur notre propension au bonheur, selon une étude canadienne. Les personnes matinales étant plus heureuses que les couche-tard.

On vit plus heureux quand on est du matin. Des chercheurs de l’université de Toronto sont arrivés à cette conclusion que se lever tôt était gage de bien-être.

Bien moins heureux seraient les couche-tard qui ont du mal à sortir du lit le matin. Que les adolescents fêtards se rassurent, cette propension à se réveiller tôt le matin s’affirme à mesure que l’on avance dans l’âge.

Les chercheurs canadiens ont étudié un groupe de 435 adultes âgés de 17 à 38 ans et un groupe de 297 adultes âgés de 59 à 79 ans.

Les deux groupes ont répondu à des questionnaires portant sur leur état émotionnel et leur état de santé. Ils ont également été interrogés sur leur moment préféré de la journée.

Les résultats ont montré que le groupe plus âgé avait tendance à être plus du matin tandis que le plus jeune était majoritairement du soir.

 Autour de 60 ans, seuls 7 % ont des habitudes "d’oiseaux nocturnes". A l’inverse, seuls 7 % des jeunes adultes ont un rythme de vie plus matinal. Des différences qui se traduisent directement dans le sentiment de bien-être ressenti.

"On a remarqué que les personnes plus âgées nous rapportaient plus d’émotions positives que les jeunes adultes et qu’elles étaient plus du matin que les jeunes, résume René Biss, un des chercheurs", cité par The Huffington Post. Et de conclure : "Être “du matin” est associé à plus de “bonheur” dans les deux groupes".

Se lever tôt pour être en bonne santé

Se lever tôt le matin n’agirait pas que sur le bien-être émotionnel. Les personnes concernées se sentiraient également en meilleure santé parce qu’ils dorment mieux.

Un sommeil de qualité qui aurait des effets positifs sur le système immunitaire. Pourquoi est-ce si bon de se lever de bonne heure ?

Certainement parce que ce rythme est plus en adéquation avec l’organisation de la société, suppute René Biss. Dans cette optique, les personnes du soir sont plus enclines à souffrir d’un "décalage horaire social".“La société est bien plus organisée autour de l'emploi du temps d'une personne du matin”

Pour être dans le coup et s’épanouir davantage, les noctambules auraient donc plutôt intérêt à changer leur mode de vie, conseillent les chercheurs. Elles peuvent prendre l’habitude de se coucher plus tôt pour se réveiller frais et de meilleure humeur le matin.

1. Soyez excité. La nuit d’avant, pensez à une chose que vous aimeriez faire le matin et qui vous excite. 

Cela pourrait être une chose que vous voulez écrire, ou une nouvelle routine de yoga, ou de la méditation, ou une chose que vous aimeriez lire, ou un projet de travail qui vous passionne. 

Le matin, quand vous vous réveillez, souvenez-vous de cette chose excitante, et cela vous aidera à vous motiver pour vous lever.

2. Sautez hors du lit. 

Oui, sautez hors du lit. Avec enthousiasme. Sautez du lit et ouvrez grand les bras comme si vous disiez, « Oui ! Je suis vivant !

 Prêt à vous attaquer à cette journée avec les bras ouverts et l’enthousiasme d’un maniaque motivé. » Sérieusement, cela fonctionne.

3. Mettez votre réveil plus loin dans la pièce. 

S’il est juste à côté de vous, vous aurez accès au buzzer. 

Donc mettez-le de l’autre côté de la pièce, comme ça vous devrez vous lever (ou sauter hors du lit) pour aller l’éteindre. Puis, prenez l’habitude d’aller droit aux toilettes pour faire pipi dès que vous êtes debout.

 Une fois que vous aurez fini de faire pipi, vous aurez beaucoup moins de chances de retourner vous coucher. 

À ce moment-là, souvenez-vous de cette chose excitante. Si vous n’avez pas sauté hors du lit, étirez au moins grand les bras et remerciez cette journée.

Que faire quand vous vous levez

D’abord, les choses à ne pas faire avec vos moments matinaux tout nouveaux tout beaux : ne regardez pas vos mails, les infos, les réseaux sociaux, les blogs. Ne perdez pas ce temps tout neuf à faire la même chose que vous faites toujours.

Voici quelques autres choses qui sont mieux, d’après mon expérience :

1. Buvez un verre d’eau. Vous êtes déshydraté à n’avoir pas bu d’eau de toute la nuit. Buvez un grand verre d’eau si vous pouvez. Cela vous fera vous sentir plus éveillé.

2. Méditez. Même pendant 3 minutes seulement. C’est une façon excellente de commencer votre journée – ne faites rien, restez simplement assis, et pratiquez une concentration consciente.

3. Écrivez. Ou tout autre acte créatif.

4. Faites du sport. Allez marcher ou courir, ou faites une séance d’exercice à la maison. Même pendant seulement 10 minutes.

5. Profitez d’une tasse de café ou de thé. L’un ou l’autre rend n’importe quel matin meilleur.

S’endormir plus tôt

Vous ne pouvez pas seulement vous réveiller plus tôt sans vous endormir plus tôt. Vous finirez par vous planter. Alors voici quelques astuces pour arriver à vous endormir plus tôt :

1. Fixez une heure de coucher entre 7 et 8h30 avant de vouloir vous lever. Donc si vous vous levez à 6h, allez au lit entre 21h30 et 23h. 

Cette heure-là dépend de la quantité de sommeil dont vous avez besoin. La plupart des gens ont besoin de 7h30 à 8h de sommeil, bien qu’il y ait beaucoup de variations.

 J’ai tendance à tourner autour de 7, mais aussi à faire une petite sieste l’après-midi.

2. Créez un rituel avant de vous coucher. J’aime programmer la machine à café et nettoyer un peu (c’est agréable de se réveiller dans une maison rangée), puis je me brosse les dents et utilise du fil dentaire et je fais un rinçage au fluorure. Ensuite je lis pour m’endormir.

3. Pas d’écran dans le lit. Cela signifie pas d’ordinateur, pas de tablette, pas de portable. 

Les Kindle ne posent pas de problème, sauf le Kindle Fire qui est comme un iPad. Pas de télé non plus. Juste de la lecture.

4. Le sport aide beaucoup si vous en avez fait plus tôt dans la journée. Votre corps est alors bien et fatigué, donc vous dormirez mieux. 

Ne faites pas de sport une heure ou moins avant de vous doucher, ou vous serez encore un peu sous tension.

5. Essayez cette méthode si vous avez du mal à dormir :

 fermez les yeux et mettez-vous à l’aise, puis pensez à la première chose que vous avez faite ce matin – la toute première chose, comme éteindre le réveil. 

Puis pensez à la chose suivante, et ainsi de suite, rejouez votre matinée avec autant de détails que possible. Je n’atteins jamais le milieu de la matinée.

La méthode graduelle

La meilleure méthode pour changer l’heure à laquelle vous vous levez est de le faire graduellement – 10-15 minutes plus tôt pendant 2 à 4 jours, jusqu’à ce que vous vous y soyez habitué, puis recommencez l’opération.

 Si vous vous levez à 8h d’habitude, ne passez pas soudainement à 6h. Essayez d’abord 7h45.

Cela pourrait sembler trop lent pour la plupart des gens, et vous êtes libre de négliger ce conseil. 

Cependant, dans de nombreuses expérimentations, le changement le plus profitable et le plus durable dans les habitudes du sommeil est fait lentement et graduellement.

Changer soudain pour se lever une heure plus tôt ou plus est difficile, et a peu de chances de durer.

 Si vous vous levez 1 ou 2 heures plus tôt, le premier jour, alors vous aurez du mal, et n’allez pas aimer cela. Le lendemain, vous aurez un gros déficit de sommeil, et cela sera encore plus dur (en partant du fait que vous serez capable de le faire 2 jours d’affilée). 

Le troisième jour est encore plus dur. Soit vous finirez par traverser ces moments difficiles (cela prendra au moins une semaine de souffrance), soit vous vous planterez, dormirez tard, et vous devrez recommencer ou abandonner.

Les habitudes de sommeil sont difficiles à changer, et donc la méthode graduelle fonctionne bien mieux. 

C’est vrai aussi, en passant, pour les habitudes alimentaires, les habitudes sportives, les habitudes de rangement et plus encore.

Empathie

Etant très à l'écoute de mon moi intérieur, je crois savoir depuis longtemps  qui je suis ,ce que je vaut , et ce que je veux.
Je crois pouvoir dire que malgré nos évolutions  constantes  que je me connais. 

Ayant fait plusieurs poussées de croissance ,je suis certaine  que je suis la meilleure moi possible pour  mon conjoint  , pour mes enfants ,pour vous et  pour moi-même.

Je suis une personne d'empathie . Je n`ai pas de mérite car c`est naturel pour moi de ne pas pouvoir tolérer  ou accepter la douleur physique ou mentale qu`elle soit la tienne ou la mienne ou même la notre.

Plus jeune ,je prenais le temps d'écrire des textes reflètant mes pensées du moment. 
Ma mère lisait un de mes textes, celui-ci traitait du suicide .Ma  mère me demanda comment je pouvais décrire toutes les émotions d'une personne suicidaire si je ne l'étais pas moi-même ?

Je les vivais à travers lui.....le suicidaire. 

Ainsi je vis  ma vie à tout les jours. 

Je tenais à partager avec vous cette facette  de ma personne car tout au long de ma vie elle a influencé toute mes décisions bonnes ou mauvaises.  Cela explique  comment j'ai vécu la passion de l' amour, la naissance de mes quatre miracles. Tout mes moments de joies sont grandioses et  mémorables. L`énergie autour de moi , émis par vous  m`influencent grandement.

Mes moments de détresse  sont la fin du monde.  Dieu sait que j'ai vécu  quelques tremblements de terre  qui ont arrachés , anéantis mes rêves et mes réalités. L`énergie du négatif , l`énergie des gens qui ont mal dans le coeur me transforme complètement.

J'ai su me  réssucité grace  à ma capacité de donner , à donner mon écoute , de mon temps ,et surtout de mon empathie .

C`est ce qui me fais croire  à la vie . 

 Je vis, je respire chaque moment pleinement.

Voici 10 questions qui peuvent vous  donner une ou plusieurs indices que vous avez des qualités d 'empathies. 

*Es-ce que vous ressentez de la peine pour les autre ?

*Comprenez-vous facilement si quelqu'un dit quelque chose qui veut vraiment dire autre chose ?

*Vous sentez-vous vidé d'énergie lorsque vous êtes en présence      trop longtemps avec certaines personnes  ?

*Es-ce que les gens vont généralement  à vous pour se confier ?

*Tu te sens  bien près de l`eau  ?

*Tu préfères l'énergie de la nature, l`océan, la forêt ,la nature  à la  ville ?

* Tu as la facilité d'influencer l'humeur des gens ?

* Tu es bouleversé quand tu vois des images violentes à la télévision ?

* Tu prend plus soin des autres que de toi-même ?

*Les plantes et les animaux ont une conscience ?

Les personnes qui possèdent ce don d`empathie sont des personnes ultra-sensibles et émotives.
Une personne qui a le don d`empathie ressent les émotions des autres comme étant les siennes. C`est un * don * qui peut être parfois difficile à porter puisqu`on ne sait pas vraiment si c' est la personne ou soi-même qui ressentons l'émotion.

Voici le résultat de ma petite recherche . Je me reconnais très bien à travers ce texte explicatif. Vous reconnaissez-vous ? 

Empathie vs sympathie Ne confondons pas empathie avec contagion émotionnelle. Etre triste « parce que » un proche est triste, c’est faire preuve desympathie:  c’est très beau, très noble, très valorisé, mais c’est en réalité le reflet de nos propres sentiments dans une telle situation. Pas de notre faculté à comprendre l’autre.

En d’autres termes: je souffre avec toi car dans la même situation je souffrirais aussi.
L’empathie, quant à elle, consiste à identifier les émotions et sentiments de l’interlocuteur, à comprendre les mécanismes qui se jouent chez lui, pas du tout à les ressentir à sa place.

Les bénéfices de l’empathie

Nourrir le besoin d’être compris
En cas de coup dur, mais aussi dans les situations joyeuses, nous avons besoin d’être compris, soutenus, épaulés, pas qu’on réagisse à notre place ou en doublon. En nous ouvrant au réactions émotionnelles de notre interlocuteur, nous apprenons à mieux le connaître, et aussi à mieux nous connaître à travers nos différences.

Augmenter l’acceptation de l’autre
Prenons deux personnes dont le besoin de sécurité financière est très différent: l’une se satisfait de petits boulots avec des revenus irréguliers alors que l’autre a besoin de revenus élevés et stables. La seconde va accorder une grande importance à sa carrière et la première à tout autre chose. On imagine facilement l’incompréhension qui peut s’établir entre les deux, à coups de bons conseils et de grands principes. L’empathie permettra aux deux de comprendre les mécanismes de pensée, de perception qui expliquent les certitudes de l’autre, et donc de les accepter, à défaut de les partager.

Favoriser l’absence de jugementl’écoute sans jugement: plus nous sommes habitués à nous ouvrir aux représentations des autres, moins nous avons tendance à juger leurs réactions en fonction de nous-mêmes.

Faciliter la compréhension mutuelleC’est grâce à l’empathie que notre grenouille, qui nage comme un poisson dans l’eau, parviendra à comprendre la trouille de la souris et évitera de lui répéter des « mais enfin n’aies pas peur! », qui pourraient finir convaincre ladite souris qu’en plus d’être trouillarde, son amie la grenouille est persuadée qu’elle est stupide.

Comment renforcer l’empathie
Faire abstraction de son système de valeursToute la subtilité de l’empathie réside dans le fait de laisser de côté son propre système de valeurs (dans la mesure du possible), de ses croyances, ses jugements etc. et de partir à la découverte de la façon dont l’autre perçoit le monde qui l’entoure et réagit à la situation qui le perturbe.
Mieux comprendre l’autre, ses réactions etc. c’est savoir identifier les émotions qu’il ressent, et ce indépendamment de et malgré les émotions que NOUS ressentons face à la situation à laquelle il est confronté.

Pratiquer l’écoute activeAu travers des questions posées et de l’attention accordée à l’autre, l’écoute active permet l »observation de la perception du monde par les autres.

Développer sa connaissance des émotionsBien connaître les émotions, c’est  aussi savoir reconnaître les types de réactions qu’elles suscitent,  les manques qui les déclenchent et donc de pouvoir les identifier chez son interlocuteur, ce qui minimise les probabilités de considérer comme aberrantes les attitudes de l’autre (voir l’exemple de l’improbable couple souris/grenouille ci-dessus)

PAR SYLVAINE PASCUAL  RELATIONS AUX AUTRES



 L`EMPATHIE NE VEUT PAS DIRE QUE VOUS ETES D`ACCORD OU QUE VOUS TOLEREZ. CELA SIGNIFIE SIMPLEMENT QUE VOUS COMPRENEZ LE POINT DE VUE.

Céline

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j'ai peur

La définition du mot : PEUR

• Sentiment d'angoisse éprouvé en présence ou à la pensée d'un danger, réel ou supposé, d'une menace (souvent dans avoir, faire peur) ; cette émotion éprouvée dans certaines situations : Trembler de peur.
• Appréhension, crainte devant un danger, qui pousse à fuir ou à éviter cette situation : La peur du ridicule.
• Crainte que quelque chose, considéré comme dangereux, pénible ou regrettable, se produise (surtout dans avoir peur) : Les médecins ont peur qu'il s'agisse d'une pneumonie.
• Crainte du jugement, des réactions de quelqu'un, qui fait qu'on adapte son comportement, qu'on obéit à certaines consignes 

Pour moi la signification du mot peur veut dire quelque chose de plus grand de beaucoup plus envahissant.

C' est une sensation  de serrement du coeur  qui controle tout pensée et actions.   Comme une hameçon pendue devant moi elle me dirige vers une ptite folie affectant toute ma raison, ma logique.

Les dangers sont souvent , la plupart du temps fictifs , tel que les grosses bibittes dans mes rêves.

La peur cause tellement de soucis , physiques et mentales. L'insomnie étant la  première à hanter  tes nuits.

Ton cerveau recèle les mêmes idées  comme un panneau publicitaire qui tourne toujours sur lui-même la même annonce . C' est de l' harcèlement pur et simple.  Ca retourne dans ta tête  jusqu'à ce que tu sois mort de fatigue . Pour ensuite vivre une  journée qui s'annoncent dès le levé longues et pénibles.
Parlons même pas de la concentration est elle complètement  au rancart. 

Tout ça crée par quelque chose que nous n'avons pas vu, pas entendu , ni vécu.................encore.
Mais notre imagination d' enfant de quatre ans a déjà tout le scénario d'écrit prêt pour le tournage.

L'anxiété s'en mêle et là ça ne marche plus. Ca déboule comme une grosse boule de neige qui descend une montagne à toute vitesse. Toute ta vie se bouscule. 

Mesure émotionnelle activeTIRER PARTI DE LA BIOLOGIE POUR APAISER LES PEURS

Pour court-circuiter la peur et atténuer la réaction de lutte ou de fuite, il faudra entraîner votre cerveau à diffuser des neurochimiques à cet effet. Autrement, la peur et ses hormones vous rendront dingue, À l'inverse, une biologie calmée permet de trouver plus facilement le courage en appliquant les techniques ci-dessous pour apaiser votre organisme. (Employez ces dernières, conjuguées à la méditation de trois minutes décrite au chapitre 2.)

Pour obtenir des résultats immédiats et à long terme:

• Supprimez la caféine, le sucre et les autres stimulants - ils alimentent la réaction de lutte et de fuite;


• Évitez les personnes qui aggravent vos appréhensions - ce sont des irritants biologiques (restez près des nourriciers émotionnels);


• Évitez les reportages violents, les embouteillages, les arguments ou tout autre facteur de stress.

En proie à une montée d'adrénaline animée par la peur, faites l'essai des expédients qui suivent.

• Servez-vous de la technique de relaxation progressive: assis ou allongé dans une position confortable, prenez quelques respirations profondes en laissant votre corps se dénouer au maximum. Lorsque vous êtes prêt, contractez d'abord les muscles de vos orteils. Tenez en comptant jusqu'à dix, puis détendez-vous. Savourez le soulagement de la tension qui se dissout. Faites de même avec les muscles de vos pieds et passez lentement votre corps tout entier: mollets, jambes, estomac, dos, nuque, mâchoire. Contractez et relâchez chaque région.

• Plongez-vous dans l'eau chaude afin de délier la tension musculaire.

Mesure émotionnelle activeCOMMENT ÊTRE COURAGEUX

1. Déterminez de quelle peur vous souhaitez vous affranchir. Vous pouvez commencer par les peurs moins paralysantes. Par exemple: "Je redoute de dire "non" à un ami ... de m'affirmer par rapport à un proche ... de travailler moins compulsivement." Par la· suite, vous vous attaquerez à des appréhensions plus importantes du genre "Je suis un échec... Je vieillirai seul... Je ne me déferai jamais de mes dettes".
2. Identifiez ce qui déclenche la peur. Qu'est-ce qui la provoque? Soyez honnête. Consignez ensuite ces facteurs déclencheurs dans un journal. Voir la carrière d'un ami décoller? Aller à un dîner où vous êtes le seul célibataire? Faite la rencontre d'un amoureux potentiel qui ne s'intéresse qu'aux top-modèles? Soyez aussi précis que possible. Une fois repérés les déclics courants, rien ne vous prendra plus au dépourvu.
3. Donnez un contexte spirituel à votre peur. Interrogez-vous: "Comment cette peur peut-elle m'aider à acquérir le courage, à devenir plus libre?" Par exemple, avoir du courage signifie-t-il cultiver l'amour-propre? Avoir confiance en la personne talentueuse et fantastique que je suis? Tenter opiniâtrement d'atteindre un objectif de carrière en dépit des obstacles? Cernez le type de courage qui semble le plus approprié. Il vous aidera à transformer la peur au lieu d'avoir le sentiment d'être sa victime.
4. Établissez une connexion spirituelle afin de vous centrer. Pour désamorcer la peur, prenez quelques grandes respirations et retrouvez votre calme. Fermez les yeux et répétez ce mantra: "Je suis bien davantage que ma peur." Puis sollicitez intérieurement une connexion à un sentiment de l'Esprit qui surpasse la peur, que ce soit l'amour ou tout ce qui semble tangible. Votre âme est sur le point de se déployer. Suivez le courant. Préservez votre innocence, évitez de devenir cynique. L'univers spirituel détient une magie hors de la portée de notre rationalité. Gardez les voies intuitives ouvertes tout en pressentant l'Esprit; inhalez ce dernier en vous et que ce bonheur vous insuffle le courage d'être positif. Vous pouvez aussi dire simplement: "Je vous en prie, prenez cette peur pour qu'elle me quitte." Et demeurez réceptif, sans effort. Solliciter une telle intervention produit des résultats miraculeux.

Méditation sur la libertéFAIRE NAÎTRE LE COURAGE Dans un état de relaxation paisible, évoquez une circonstance où vous avez fait montre de bravoure. Une situation où vous vous êtes défendu, où vous êtes sorti des sentiers battus malgré les avis contraires. Ou encore, où vous avez combattu l'injustice ou aidé quelqu'un qui en avait besoin. Il s'agissait peut-être seulement de sortir du lit un matin de déprime. Tous les actes de courage comptent. Évitez d'en considérer un comme supérieur à un autre. Pendant quelques instants, dorez-vous au soleil de la bravoure, laissez cette dernière vous imprégner.

RÉF: É  V  E  I  L    D  E    L  A    C  O  N  S  C  I  E  N  C  E 

 

Judith Orloff

N' ayez pas peur de faire face à la vie. Elle vous réserve aussi de belles surprises.

CÉLINE 

XXX

Quel est ta couleur de prédilection ?

Dernièrement  un de mes collègues passait  un commentaire concernant  les couleurs de mes vêtements . Disant qu'il remarquait  que je semblais aimé le violet , le rouge,  La couleur de mon rouge à lèvre concept avec mes vêtements.

Je reçois plusieurs compliments justement lorque je porte des vêtements rouges. Les murs de ma cuisine et salle à diner sont rouges.  La couleur rouge signifie pour moi  de la gaité, c'est une couleur chaleureuse, vivante.

Je me suis alors demandé ce que signifiait  les couleurs dont on choisi  . Les différentes teintes  de nos vêtements, nos meubles , notre voiture et la décoration de nos murs.

Quand nous magasinons des maisons, voitures , des meubles,  etc , Souvent notre choix s 'arrête justement  à  la couleur.  La mode joue certainement un grand role  quoique  notre gout personel  prend toujours  la décision finale.

Que veut dire ce choix ?  Es-ce un choix  instinctif  ?  Un reflet de notre personalité ?    Notre  aura qui s'annonce  ?

J' ai voulu m' informer , me reconnaitre à travers la significations des couleurs.

Je me suis aussi demandé si mon humeur  pouvait affecter mes choix de couleurs.
J'imaginais que oui puisque  quand je fouille ma garde-robe  pour chercher  quelque chose à me mettre sur le dos. Je  fais ce  choix avec mes émotions, Dépendant de mon humeur, de comment je me sens à ce moment là.  Je recherche un vêtement  comfortable ,couleur sombre et discret . réservé. austère  et droit , plus féminin peut-être le rose , rouge , violet ..



Voilà le fruit de ma ptite enquête.  C'est très intéressant  de voir à quel point  tout ce qui nous entoure est décidé par l'humeur d'une personne.
Finalement ce n' est pas qu'une personne n' est pas de gout  , c' est simplement parce qu' elle a  juste pas choisit le bon moment pour faire son choix.

Note à moi-même ; Magasiner que lorsque je suis  de bonne humeur .

Je suis certaine que vous avez déjà commencé à regarder la couleur de vos vêtements. Vous allez surement  vous découvrir un peu plus . Quel est  votre couleur de prédilection ? Amusez-vous ! Signification du bleu

La couleur bleue nous rappelle tout d’abord la nature et l’infini puisqu’elle nous fait penser directement à la mer et au ciel. Le bleu est une couleur qui symbolise la paix, le calme, la sérénité, la fraîcheur mais aussi la sensibilité. Signification du bleu Avant de connaître son succès, le bleu n'était même pas considéré comme une couleur en Europe durant l'antiquité. En Egypte, cette couleur était un symbole d'immortalité et de vérité. Aujourd'hui, le bleu est une couleur très répandue, ayant des symboles de fidélité, de paix et de vertu. Beaucoup de pays utilisent le bleu dans leur drapeau pour ces raisons. Il en va de même pour les logos d'entreprise puisque le bleu signifie aussi la sagesse et la confiance. C'est pour cette raison que des métiers comme l'immobilier, la finance ou encore la comptabilité utilisent beaucoup cette couleur pour rassurer leurs clients. Un gros avantage du bleu est qu'il existe des milliers de nuances possibles, ce qui en fait une couleur très agréable à utiliser. Cette couleur est parfois utilisée avec son contraste : le orange.

Signification du blanc

Le blanc représente principalement des valeurs positives comme la pureté, l’équilibre ou l’innocence. Il nous fait penser également au calme, à la paix et à la sérénité. Il procure de la lumière et donne une sensation de fraîcheur. Signification du blanc Le blanc, comme vous le savez sans doute, est la couleur par excellence pour représenter la pureté et l'innocence. C'est pour cette raison que Dieu est souvent représenté en blanc et que les anges et les personnages représentant le bien sont en blanc. C'est également pour cette raison que les mariées portent une robe blanche, afin de montrer leur pureté, et éventuellement leur virginité. Mais cette couleur représente aussi la noblesse et le rafinement. Le design épuré utilise souvent la couleur blanche pour associer le raffinement et la pureté. Le blanc bénéficie d'une image positive en Europe et dans une grande partie des pays du monde. Si vous souhaitez montrer une élégance raffinée et une certaine innocence dans vos produits et dans votre entreprise, le blanc peut être une bonne couleur à utiliser.

Signification du gris

La couleur grise représente plutôt des valeurs négatives puisque c’est une couleur terne. Elle symbolise la tristesse, la dépression, le désarroi, la solitude et la monotonie. Signification du gris Si à la base le gris a plutôt une connotation de tristesse et de monotonie, cette couleur est devenue au fil du temps un symbole de sobriété. Avec les nouvelles technologies, le gris est même devenu une couleur représentant le modernisme. Souvent associé à des couleurs vives dans les logos notamment, le gris reste une couleur à utiliser avec modération. Si en effet elle peut avoir une connotation positive aujourd'hui, il ne faut pas non plus abuser de cette couleur qui pourrait donner une image trop terne d'un produit ou d'une entreprise. Si vous souhaitez souligner le modernisme et la sobriété de votre offre, le gris semble être une couleur parfaite, que vous pourrez accompagner d'une couleur éclatante afin de ne pas donner une image trop terne.

Signification du jaune

Le jaune est une couleur gaie et vivante qui représente la joie, l’énergie, la tonicité et le dynamisme. Elle peut symboliser également la douceur et l’intelligence. Du fait que c’est la couleur de l’or, elle fait aussi référence à la richesse et à l’opulence. Signification du jaune Bien qu'étant une couleur rayonnante et chaleureuse, le jaune ne fait pas l'unanimité. Dans l'imaginaire collectif, le jaune évoque la jalousie et l'avarice. On associe souvent cette couleur à la trahison en l'associant à Judas notamment, mais aussi aux maris trompés. Encore beaucoup de gens voient cette couleur comme négative. Pourtant, le jaune redevient une couleur très utilisée dans l'art et en graphisme du fait de ses nombreuses qualités. C'est une couleur lumineuse qui évoque la science, l'intelligence et l'idéalisme. Le jaune a aussi un avantage certain : c'est une couleur qui tape à l'œil, que nous voyons de loin et que nous visualisons plus facilement. Si vous devez marquer les esprits avec votre logo, le jaune sera une couleur qui le mettra en évidence et vous sortira du lot. Sa couleur de contraste est le violet.

Signification du marron

La couleur marron est une couleur qui nous fait penser à la nature puisque c’est la couleur de la terre, des troncs des arbres et même de la fourrure de certains animaux. Elle fait donc référence au monde animal et végétal. C’est pourquoi le marron symbolise des valeurs comme le naturel, le rustique, la solidité, la stabilité, la chaleur, le confort mais aussi la douceur et l’assurance.

Signification du noir

Le noir est une couleur terne qui symbolise des valeurs plutôt négatives. Le noir nous fait penser à la peur, à l’angoisse, à l’inconnu, à la perte, au vide et à la mort.

Signification du noir Pour beaucoup de gens et dans beaucoup de civilisations, le noir représente le deuil, la mort et la tristesse. Mais ce n'est pas le cas au Japon par exemple où le noir est une couleur joyeuse, utilisée lors des mariages notamment. Aujourd'hui, le noir n'a plus uniquement cette connotation de tristesse, c'est une couleur très utilisé dans le luxe car elle évoque une certaine noblesse, une élégance. Les coffrets de bijoux par exemple sont souvent noir, les grosses berlines aussi. Si vous vendez des produits haut de gamme ou que vous souhaitez mettre en avant les qualités esthétiques de votre offre, le noir est une couleur que vous pourrez utiliser dans vos documentations commerciales, sur votre site Internet ou sur votre logo, mais également sur les packages de vos produits. f

Signification de l'orange

La couleur orange est une couleur très vive qui symbolise des valeurs comme l’audace, l’intelligence, la loyauté, la confiance et la méfiance en même temps bien que ce soit des valeurs contradictoires. Elle représente également la chaleur et le rayonnement. Signification du orange Situé entre le jaune et le rouge, la couleur orange est dynamique et vive. C'est une couleur chaleureuse et visuellement efficace. Assez peu utilisé sur les drapeaux de pays et sur les logos, le orange a toutefois une importance considérable aux Pays-Bas où elle est la couleur nationale et où elle est très utilisée (sur les maillots des équipes de sport, ou dans des entreprises du pays comme ING Direct par exemple). Le orange évoque l'enthousiasme et la bienveillance, c'est une couleur qui convient parfaitement pour des entreprises qui doivent avoir une relation de proximité avec leurs clients. Elle donne une image sympathique de la marque et peut être parfaite pour un commerce ou un service de proximité par exemple, ou encore pour le logo d'un hôtel ou d'un gîte.

Signification du rose

La couleur rose est une couleur qui symbolise des valeurs plutôt positives comme l’innocence, la douceur, le romantisme, le sucré. Cette couleur peut également représenter le calme, la paix, la sérénité, la tranquillité et la confiance.

Signification du rouge

Le rouge est une couleur qui a du tempérament. Elle peut symboliser plusieurs valeurs contradictoires en même temps comme l’amour et la haine, la vie et la mort. Elle représente également la passion, la tentation, le feu, le sang, l’interdit, l’émotion, la colère, l’agressivité, la force, le pouvoir, la puissance, le luxe, l’énergie, la persévérance, le combat et la détermination.

Signification du rouge Le rouge fut la première couleur à être utilisée pendant la préhistoire et resta pendant longtemps la seule couleur du cercle chromatique avec le blanc et le noir (qui ne sont pas réellement des couleurs). Le rouge représente le feu, la passion, l'amour, mais aussi la force et la virilité. Très utilisée de la préhistoire jusqu'au 16e siècle où les protestants le considère comme une couleur immorale, le rouge est aujourd'hui réutilisé dans le monde entier. Le rouge est très apprécié des entreprises cherchant à séduire leurs clients comme les clubs de rencontre par exemple qui évoque l'amour et la passion par le rouge, mais aussi certaines marques de voiture de luxe, utilisant le rouge pour évoquer la sensualité et le désir. La couleur constraste du rouge est le vert.

Signification du vert

Le vert est une couleur qui fait penser à la nature, c’est pourquoi il représente le naturel, l’équilibre, la permission et la fraicheur mais il peut également symboliser le bonheur, l’harmonie, la réussite, l’énergie, l’optimisme, la jeunesse, le calme, la sérénité. Signification du vert Souvent vu comme la couleur de l'espérance, le vert n'a pas qu'une corde à son arc, c'est une couleur polyvalente, évoquant de nombreuses choses comme la nature, le repos et le retour à l'essentiel. C'est aujourd'hui la couleur de la lutte contre la polution notamment. Mais ces aspects positifs que nous avons du vert nous viennent en grande partie de l'Islam, car avant le 19ème siècle, le vert avaient en Europe (sauf en Allemagne) une connotation négative. C'était la couleur de l'instabilité et de la folie, les bouffons étaient habillés en vert et les monstres sur les tableaux étaient souvent peints en vert. de nos jours, le vert a une image très positive de respect de la nature, de calme. Cette couleur est idéale pour un centre de vacances ou pour un village club orienté vers les seniors cherchant à se remettre en forme et à se reposer par exemple.

Signification du violet

Le violet est une couleur qui symbolise la subtilité, le mystère, le romantisme, l'idéalisme, la protection et mélancolie. Il symbolise aussi la fraicheur, la pureté, la paix et luxe. Signification du violet Utilisé sur les vêtements religieux à Rome avec le rouge depuis bien longtemps, le violet est une couleur symbolisant la connaissance, le savoir et la foi. Mais c'est aussi une couleur qui a été utilisé à Rome pour symboliser la démocratie. Nous avons tous en tête le drapeau SPQR de l'Empire Romain. C'est une couleur souvent utilisé pour évoquer l'unité, comme l'est le triangle pour les formes. Le violet a, comme toutes les couleurs, une connotation négative. En effet il représente les ténèbres et la mort tout comme le rouge. C'est une couleur très employée par les groupes de musique hard-rock par exemple pour faire référence à la souffrance. Mais c'est aussi une couleur noble pouvant être utilisé en accompagnement avec le noir ou l'une des couleurs que nous allons voir maintenant.

Signification de l'or et et de l'argent

L'or et l'argent sont deux couleurs symbolisant depuis longtemps l'argent, la richesse et le pouvoir. Toutefois depuis quelques années, ces deux couleurs ont chacun pris des chemins un peu différents. L'argent est devenue une couleur plutôt moderne, accompagnant souvent le bleu ou le rouge (parfois d'autres couleurs vives) pour évoquer les nouvelles technologies. L'argent remplace parfois le gris et la distinction est parfois difficile à faire. De son côté, l'or est restée une couleur évoquant la richesse et est utilisée la plupart du temps sur des produits "de luxe" comme les parfums, des vêtements de luxe ou encore du high-tech haut de gamme. L'or est souvent utilisé avec parcimonie, en accompagnement du noir ou du violet par exemple. Si vous souhaitez donner une image de modernisme à vos produits, choisissez plutôt l'argent, et pour le chic et le glamour, optez plutôt pour l'or.

Céline 

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